下面我用非常通俗的话解释为什么早x.都是个人自己的总结和体会。

我相信各位葫芦娃们有不少学习资料，无论影视作品还是专家教程。但是万变不离其宗，身体不行，再多招式都是花拳绣腿。身体行不行

一.看耐力，就是有氧耐性，比如练长跑的，跑个5公里才算热身结束，你跑个2公里气喘吁吁。。当耐力不行时，你会把注意力更多放在丁上，越是注意力集中越容易早X。心肺强大，身体和情绪波动小。耐力是根本，其他都是次要条件。

二.看习雇娆习惯成自然，没有心理负担，才可以随心所欲，要让对方习惯你的节奏，而不是你别节奏带走。怎么算习惯呢？你习惯了场所，固定的人，姿势后，场景变换，很容易心理波动，进而触发阈值，特殊情况的突然中断另当别论。很多医生都说是心理因素药物治疗，其实忽略了根本的身体条件。你们可以观察，大部分情况下，从小身强力壮的孩子胆子略大，瘦弱孩子胆子略小，这就是身体反映到心理的表现。所以身体强韧是关键，就是上面说的问题，而锻炼小东西是改变习惯的主要方式。

三.看心情，心情因素和上述差不多，焦虑，紧张等等都是

一是你们自己解决的问题，长跑游泳都可以，为什么不建议深蹲等，深蹲提高欲望多点，有氧才是正道。二是改变习惯和适应性，我下面的书和视频文件，大家可以看看，希望有帮助。夸克 提取码：bqU2

祝各位小钢炮幸福，顺手张国立

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